Was ist F*oRT

F*oRT: selbstorganisierte Gruppentherapie für Frauen*

F*oRT ist eine Form von selbstorganisierter Gruppentherapie für Frauen*.

F*oRT kommt aus den Niederlanden und die Gruppen nannten sich: Feministische Übungsgruppen Radikale Therapie (Feminist Oefengroepen Radicale Therapy). 1975 wurde die erste selbstorganisierte Therapiegruppe gegründet.

Heute sprechen wir von: F*oRT - Frauen* organisieren Radikale Therapie (radix = lateinisch, die Wurzel)  

Aktuelles

Grundlagen von F*oRT

F*oRT basiert auf der Humanistischen Psychologie, der Transaktionsanalyse, der Radical Psychiatry und des Co-Counseling. Während der Gruppentreffen kommen verschiedene Methoden aus obengenannten Ansätzen zum Einsatz. 

Nach dem Menschenbild von F*oRT sind alle Personen, wenn sie zur Welt kommen, liebevolle, kreative Wesen voller Vertrauen und Lebensfreude. Sie haben die Fähigkeit zu lieben, zu denken, sich mit ihrem Körper und ihren Emotionen zu verbinden. Im Laufe unserer Entwicklung wird vieles von diesem Potential verschüttet. Wir haben häufig verlernt uns zu spüren oder unsere Fähigkeiten zu zeigen und wertzuschätzen, z.B. durch Gebote/Verbote, Sanktionen und übernommene Normen von erwachsenen Bezugspersonen oder anderen gesellschaftlichen Vertreter*innen. 

Bei F*oRT können wir wahrnehmen, welche Auswirkungen tatsächliche und verinnerlichte Unterdrückung für uns hat. Dem setzen wir entgegen

• Kooperation: uns mit anderen solidarisch zu verbinden
• Unterstützung zu bekommmen und zu geben
• Beziehungen zu anderen Menschen transparent und ehrlich zu gestalten
• für uns und unsere Bedürfnisse und Interessen einzustehen
• Verantwortung für die eigene Veränderung zu übernehmen
• uns und andere wertzuschätzen
• eigene Gefühle warzunehmen und ihnen Raum zu geben
• unser Potential wieder freier zu entfalten

Geschlecht* und warum ist F*oRT nur für Frauen*?

Mit dieser Haltung begegnen wir uns bei F*oRT

Während der gegenseitigen Begleitung unserer eigenen therapeutischen Prozesse üben wir zunehmend eine unterstützende Haltung uns selbst gegenüber und gegenüber der anderen Personen ein.

Wir begegnen uns in der Haltung, dass sowohl wir selbst als auch die anderen Personen „Okay“ sind. Das bedeutet nicht, dass ich alles gut finden muss, was eine Person sagt oder macht. Aber ich erkenne sie grundsätzlich als wertvollen Menschen an (Ich bin Okay - Du bist Okay).

Dies bedeutet auch, dass jede Person für sich, ihre Bedürfnisse und ihre Entwicklung selbst verantwortlich ist. Bei F*oRT besteht die explizite Erlaubnis, für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse einzustehen und zu sorgen. (Eigenverantwortung).

Wir gehen davon aus, dass jede Person die Expert*in für das eigene Leben, die eigene Themen, deren Lösungen ist und diese in genau der Geschwindigkeit bearbeitet, wie es gut für sie ist.

Wir geben keine Ratschläge, bewerten die anderen Personen nicht, diskutieren nicht über Bedürfnisse oder wenden andere Formen von Gewalt an (keine Gewalt).

Mit der Praxis in RT Gruppen wollen wir gewährleisten, dass alle Personen die gleichen Rechte haben und jede Person und ihre Bedürfnisse gleich wichtig sind (Gleichberechtigung).

Gleichzeitig findet ein ständiger Wechsel von geben und nehmen statt.

Der gemeinsame Gruppenstart soll allen Personen das gleiche Wissen über F*oRT und die Praxis vermitteln (keine Wissenden und Unwissenden).

Über die Inhalte und Prozesse der anderen Personen in der Gruppe erzählen wir nichts nach außen (Schweigepflicht).

Wir kommen zu den Treffen in einem Zustand, in dem wir unsere Körperreaktionen und unsere Grenzen differenziert wahrnehmen (keine Drogen oder andere Substanzen, die unsere Körperwahrnehmungen verändern).

Wir machen miteinander verbindliche und transparente Vereinbarungen. So z.B. über die Teilnahme von einem Jahr oder regelmäßiges und pünktliches Kommen.

Wie funktioniert F*oRT?

Bei F*oRT treffen sich acht bis zwölf bunt zusammengewürfelte Frauen*. Die Treffen finden wöchentlich für mindestens ein Jahr statt und werden immer von zwei Personen aus der Gruppe geleitet. Bei diesen Treffen unterstützen sich die Frauen* gegenseitig in der Bearbeitung der eigenen therapeutischen Prozesse. Die Themen sind dabei vielfältig, häufig geht es um zwischenmenschliche Konflikte, Beziehungen, Probleme im Alltag, Unzufriedenheit mit der Lebenssituation sowie den dahinter liegenden Mustern. 

Gleichzeitig gibt es viel Raum für freudvolles Erleben, sich selbst und andere wertzuschätzen, eigene Gefühle wahrzunehmen, sich zu stärken aber auch Lust auf Kontakt mit anderen Frauen*.

F*oRT ist nicht geeignet für Frauen*, die nicht in der Lage sind, an einem derartigen Gruppenprozess teilzunehmen.                  
Jede Sitzung von F*oRT hat eine Grundstruktur mit folgenden Elementen als festen Bestandteil. Auf der anderen Seite ist der Inhalt der therapeutischen Arbeit jeder Person sehr eigenständig, einschließlich ihres Urteils darüber, was sie in ihrem Leben ändern möchte.

BLITZLICHT
Ich teile mit der Gruppe wie ich gerade hier bin.

GUTES UND NEUES                
Um aufmerksam für das Positive in ihrem Leben zu werden, wendet sich jede Frau*  dem guten und neuen Dingen in ihrem Leben zu.               

GESPINSTERUNDE                
In dieser Runde legen die Frauen* Phantasien bezüglich anderer Frauen* in der Gruppe offen. Die betreffende Frau* bestätigt oder verneint diese.               

ARBEITSZEITEN                
In ihrer Arbeitszeit kann jede Frau* ihre Themen auf ihre Weise bearbeiten. Sie wählt sich dabei eine andere Teilnehmer*in zu ihrer Unterstützung und hat bei ihrer Arbeit die volle Aufmerksamkeit der Gruppe.               

GROLLRUNDE                
Unangenehme Gefühle wie z. B. Ärger, Wut, Unsicherheiten, die durch andere Frauen* in der Gruppe ausgelöst werden, können bewusst gemacht, ausgesprochen und entlastet werden.

SCHMUSERUNDE                
In dieser Runde kann jede Frau* sich und anderen Frauen* in der Gruppe Anerkennung geben, bekommen, ablehnen und sich wünschen.               

Den Raum zwischen diesen Elementen kann die Gruppe nach eigenen Wünschen mit Körperarbeit, Tanzen, Spiele, Singen, Fantasiereisen, Massagen und neue Ideen gestalten.    

Wie komme ich zu einer F*oRT-Gruppe?

Interessierte Frauen* werden zu einem drei bis vierstündigen Infoabend eingeladen. In Berlin findet dieser ca. drei bis viermal im Jahr statt, in anderen Regionen und Städten je nach Bedarf.

Nach dem Infoabend kann sich jede Teilnehmende entscheiden ob sie weiter an F*oRT interessiert ist und sich für einen Gruppen-Start anmelden.

Wenn sich 12 bis 14 Frauen* verbindlich für den Start angemeldet haben, organisieren wir einen Gruppenstart. Der Start findet an zwei Wochenenden im Abstand von sechs bis acht Wochen statt (Freitagabend bis Sonntagabend) und wird von zwei bis drei erfahrenen F*oRT Frauen angeleitet. Dazwischen trifft sich die neue Gruppe wöchentlich ohne Anleiter*innen.

Beim Gruppenstart wird Theorie vermittelt, werden Techniken weitergegeben, wird geübt und an gruppendynamischen Prozessen gearbeitet.

Die Teilnahme an beiden Wochenenden und den Treffen dazwischen ist verbindlich. F*oRT ist selbst-organisiert, es gibt keine Therapeut*in oder Expert*in, die die Sitzungen führt. Daher ist es wichtig, dass alle die selben Werkzeuge und dasselbe Wissen bekommen.

Am Ende vom zweiten Wochenende entscheidet jede Teilnehmende, ob sie Teil der F*oRT Gruppe für ein Jahr sein will. Wenn sich mindestens neun Personen für die Teilnahme entscheiden, ist die neue Gruppe entstanden. Du kannst nicht ohne Start zu einer bestehenden Gruppe dazustoßen.

F*oRT ist nach dem Selbsthilfegedanken kostenlos und wird bis auf eine Unkostenumlage auch kostenlos weitergegeben.

Kontaktmöglichkeiten

F*oRT gibt es überall dort, wo sich Frauen* zusammengetan haben, um eine F*oRT - Gruppe zu gründen. Zur Zeit gibt es laufende Gruppen u. a. in Berlin, Bremen, Leipzig, Fulda und Erlangen.

Hier eine Liste der Kontaktpersonen für verschiedene Regionen. Die Kontaktpersonen sammeln die Anfragen für ihre Region und wenn (mindestens 15) Interessierte zusammen sind, organisieren wir gemeinsam einen Infoabend zu F*oRT.

Wenn sich dann genug Menschen finden, die Interesse an einer festen Gruppe haben, suchen wir Starter*innen und es kann eine neue F*oRT-Gruppe entstehen.

Wenn in eurer Region keine Kontaktperson aufgeführt ist, schreibt eine Mail an info(at)fort-frauen(dot)de und wir vernetzen euch und unterstützen euch auf dem Weg zu einer neuen F*oRT Gruppe in eurer Region / Stadt. Wir arbeiten ehrenamtlich und beantworten eure E-Mails spätestens nach vier Wochen, wenn wir uns als Fort-Crew treffen.

Weiterführende Informationen zur Radikalen Therapie

Kontakt zu anderen Orga-Crews

M*RT

Website der Orga-Crew von  M*RT (Männer* Radikale Therapie) mit Kontaktmöglichkeiten und Terminen von Infoabenden.
Bundesdeutsche Vernetzungsseite für M*RT

genderqueer, allgender - RT Gruppen

Website der Orga-Crew von genderqueer mit Kontaktmöglichkeiten und Terminen von Infoabenden. Die Orga-Crew organisiert RT-Gruppen jenseits der Grenzen von F*oRT / M*RT. Je nach Interesse können Gruppen mit verschiedenen soziale Positionierungen / Diskriminierungserfahrungen entstehen.

Trans*, Inter*, non- binary, Queer - RT Gruppen:

Website der Orga-Crew von Tinbq - RT Gruppen mit Kontaktmöglichkeiten und Terminen von Infoabenden. Die Orga-Crew organisiert RT-Gruppen für Trans*, Inter*, non-binary, Queer - RT Gruppen.

RT-Events

• Jedes Jahr zu Ostern findet eine überregionales RT-Treffen, das "RT-Ostertreffen" statt           
• Ein Mal im Jahr (zu Himmelfahrt) gibt es ein überregionales M*RT-Treffen. Bei Interesse melde Dich unter: MRT-Lomitz-Orga [at] radikale-therapie [dot] de                 
• Im Sommer und im Winter findet ein überregionales Queer-Linkes RT-Treffen statt. Bei Interesse melde Dich unter: queer [at] fort-frauen [dot] de

Website zur Radikalen Therapie

• Diese Website wird von einer RT-Person betrieben. Informationen zu Hintergründen von Radikaler Therapie, Transaktionsanalyse, Co-Counseln und Radical Psychiatry: www.radikale-therapie.de

Artikel zur Radikalen Therapie

• ... über Radikale Therapie und Politik in der arranca!
• ... über Radikale Therapie und Radical Psychiatry
• ... über Radikale Therapie in der Zeitschrift für Transaktionsanalyse (ZTA, Heft 1/2017)
• ... über Radikale Therapie in der "Oya"
• ... im "Kommunebuch" zur Radikalen Therapie
• ... Artikel von Gail Pheterson über die ersten FORT Gruppen in den Niederlanden
• ... aus dem Handbuch M*ännerarbeit zu M*RT
• ... Wikipedia-Artikel zu M*RT

siehe hierzu auch den Downloadbereich von radikale-therapie.de sowie die dortige ausführliche Literaturliste

über uns

Die F*oRT-Crew besteht aus vier Menschen: Corinna, Maria, Sarah und Yasha. Wir treffen uns gerne und regelmäßig mit viel Freude und mit Herzblut für F*oRT. Wir alle schätzen RT schon seit vielen Jahren, waren/sind in RT-Gruppen und starten manchmal neue Gruppen.

Wir organsieren 3-4 mal im Jahr Infoabende in Berlin und bundesweit, beantworten Anfragen, koordinieren Start-Interessierte und suchen erfahrene Anleiter*innen für den Start von neuen Gruppen. Wir arbeiten ehrenamtlich und beantworten eure E-Mails spätestens nach vier Wochen, wenn wir uns als Fort-Crew treffen.

Wir schreiben natürlich nicht im Namen der ganzen RT oder F*oRT Szene. RT hat viele Perspektiven und Standpunkte, viele unterschiedliche Generationen, (politische) Sozialisationen, lokal geprägte Kulturen...